挑选鞋子要配合自己的脚型
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发布时间:2006-10-17 00:07:50
鞋是现代人不可缺少的服饰成份,除了实用功能之外,一双出色的鞋往往给你的形象带来意想不到的好效果,但如果你只图时尚,对舒适不计后果的话,那么最后受伤的一定是你。所以还是让我们脚踏实地,先从如何挑选一双让脚感到满足的好鞋开始吧。
正常人的脚有26块骨头,由肌肉、韧带支撑着排列成凹形。走路时,脚凹象弹簧一样使步履轻快,还缓冲人在行走时产生的震动,又使双脚能支撑身体的重量。当脚的肌肉和韧带的力量变弱时,脚凹的顶部便会垮下来,使脚底部的神经和血管受到损伤,严重的还会经过脚蔓延到背部,引起其它疾病。休 闲 居编 辑
研究表明,在脚后跟不垫高的情况下,成年人穿鞋站立时脚腕的夹角为117度,但理论上说,要使前掌和后跟受力完全均匀的平衡,夹角应为127度。最简单有效的办法就是把脚后跟垫高,利用勾股定理我们不难算出,成人脚后跟垫高的最佳值为2-3厘米,也就是鞋跟高度(鞋跟厚度与鞋前掌厚度的差值)为2-3厘米最合适。当脚后跟抬高不超过3厘米时,压力分配变化不大,如果后跟抬高至6-7厘米,脚前掌所承受的压力猛增到原来压力的3--4倍,这是脚前正常的生理机能所不允许的。
挑选鞋子一定不要过大或过小。拿起一双鞋你就可以看到,鞋子的鞋底接近足弓的自然弯曲度,在负重时它起到给足弓以辅助支点的作用,鞋子合脚不但走起路来舒适,而且对腿部的肌肉与足弓的发育有益。鞋子过大行走拖沓不便,容易疲劳;过小则会压迫神经血管,便脚趾发麻,即制脚的发育;同时,使脚趾并拢过紧,冬天易发生冻疮;又由于局部皮肤经常摩擦与受压,使角质过度
增生,形成鸡眼。而且由于大多数人的左脚略大于右脚,所以试鞋的时候记得要用左脚,或者两只都试一下!每季流行前线的设计师的新作往往让人眼花缭乱,爱不释手,可是千万别被美好的视觉冲击迷惑了理智。如同服装要适合自己身材的剪裁,挑选鞋子也要配合自己的脚型才行。宽脚背的适合穿有搭扣的鞋,脚踝细小的不宜穿绑带鞋,如果是狭长型脚穿的鞋子,脚弓底下要隆高一些,这种脚型的人购买便鞋或凉鞋时应该选圆头的,不要选尖头的,这样才不至于使脚的前、后和两边有伸出来的感觉。扁平足者穿尖头皮鞋,可能会引起拇趾外翻、足趾畸形等新的疾病,因此方头鞋是扁平足者的理想选择。穿惯平跟鞋的人改穿高跟鞋往往会感到不习惯,所以还是三思而后行。
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