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哪些成功人士易患抑郁症？ 常常会有情绪低落，心情抑郁、压抑或内心烦闷、暗淡，或找不到愉快的事情，或者容易发脾气；对自己平时感兴趣的事情缺乏兴趣。 春雨绵绵，清明时节，特别容易引起个人情绪的低落和感触，更不时地从媒体传出各种成功人士自杀的消息。安徽蚌埠市统计局局长刘敏从市政府办公楼9层跳下，韩国影视红星李恩珠在自己家中自杀身亡，湖南常德一位千万富翁在自己的小商店中上吊自杀……休 闲 居 编 辑 他们为什么要走上绝路自杀呢？追究起来，抑郁发作是这些成功人士的杀手。而从人格类型分析，几种人格类型有助于成功人士攀向事业顶峰，但同时也为他们患上抑郁症埋下伏笔。 我们不难发现，以上成功人士在生前都深受抑郁情绪的困扰。也许引起抑郁的因素不相同，但最后都形成抑郁症，也就是因为抑郁症，让这些成功人士的生命失去了色彩，让他们感到生不如死，痛苦万分，让他们感到绝望，失去了生活的勇气，最终选择了死亡，选择了自杀。 为什么成功人士患上抑郁症的可能性更大？可以从人格类型上分析。 “精力旺盛型”人格： 一般来说，一个人要成功，除了要比较聪明，有丰富的知识之外，还必须有充沛的精力、不知疲倦、热情奔放、勤奋努力、坚韧顽强等品质，通常我们称具有这些特点的个性为“精力旺盛型”人格特征。但是，精力旺盛型人格特征也可以称为躁狂型人格特征，也就是说他们长期处于一种非常轻微的躁狂状态，在这种状态下其能力达到超水平发挥，往往会获得较大的成功。 躁狂的反面就是抑郁，也就是说有躁狂症的人发生抑郁的可能性比常人大很多。而如果发生抑郁，专业上称为“双相障碍”，就是“躁狂抑郁症”，躁狂与抑郁接替发生，抑郁发作严重时就会有自杀念头。而且这类人他们的自杀念头往往十分隐蔽，家人和朋友很难发现，一旦发生自杀，成功率很高。一般来说，轻微躁狂状态调整得好，不会向躁狂抑郁症发展，但有些人因为事业成功而忽略了这种精神上的亚健康，往往在外界不良因素的刺激下进展为抑郁。 “性格抑郁型”人格： 另外一种性格的人也容易成功，这种人为人谦和、做事沉稳，一旦目标确定，就会坚定不移地走下去，然而与此同时，他们往往情感细腻，内心感情丰富，但不易向外人透露心声，性格较为内向，多思虑，这种也属于“性格抑郁型”人格。这是种偏向悲观的人格特征，遇事容易往坏处想，顺境时悲观情绪被掩盖起来，但碰到负面消息多时，他们容易在这种人格的基础上导致重型抑郁发作。 “环性人格”： 还有一种性格叫做“环性人格”，也就是精力旺盛型人格与抑郁型人格相互交替，也容易发生双相障碍，出现抑郁发作导致自杀。环性人格的人时而表现得思维敏捷、精神焕发、雄心勃勃———这种积极的心态和向上的动力都能使人容易获得成功；但他们在另一些时候就显出性格的另一个极端，表现为沉默寡言、犹豫不决、萎靡不振、终日愁眉不展、甚至悲观抑郁。这两种看起来差距极大的性格同时存在这些人身上。“环性人格”也属于人格障碍的一种，许多有天赋和创造力的成功人士都有这种表现，他们应当注意在抑郁悲观情绪出现的时候，想方法进行排解。 此外，除了人格类型，成功路上的“风霜雨雪”也是诱发抑郁症的外界因素。成功之路不是一帆风顺的，是不平坦的。现代社会瞬息万变、竞争激烈，因此成功人士在向上攀登的路上时刻都会承受着巨大的心理压力。这些长期的、巨大的压力以及各种社会心理因素，都可能诱发或者加重抑郁症。 医生开方 抑郁发作的表现多种多样： 常常会有情绪低落，心情抑郁、压抑或内心烦闷、暗淡，或找不到愉快的事情，或者容易发脾气；对自己平时感兴趣的事情缺乏兴趣。 有人常常责怪自己，认为自己做了错事、对不起别人，或觉得自己有罪；也有人觉得自己无能、没用；也有人感到疲倦、劳累或全身无力；或感到自己头脑被阻塞、思维迟钝；或行动迟缓、反应缓慢；常常会失眠，早醒；有人不想吃饭、消瘦；有人出现幻觉和妄想；严重时出现无助无望，觉得生活没有意义，或者生不如死，产生自杀观念、自杀行为等等。 值得强调的是，有些抑郁症病人在早期时症状较轻，对自己的状态有所认识，但大多数病人不愿面对，拒绝就医，延误病情，使病情加重。 减压早打“预防针”： 首先要减轻自己的压力，学会生活，懂得娱乐，懂得释放自己的压力。平时尽管工作很繁忙，但要忙里偷闲，找出机会暂时丢掉一切工作和困扰，彻底放松身心，使精力得到及时恢复。 遇到冲突、挫折和过度的精神压力时，要善于自我疏解，如参加文体、社交、旅游活动等，借此消除负面情绪，保持心理平衡。建立起广泛的社会支持系统，社会支持系统越完善，身心就越健康，学会与人沟通，处理好与家人、朋友、同事的关系，建立起和谐的家庭关系和社会关系，就会减轻自己的心理压力。 另外，要有几个能倾诉自己烦恼的家人或朋友，切忌把责任和问题都包揽在自己身上，承受过多压力。一旦出现上述的抑郁症状，马上告诉自己的家人和朋友，最好能有一名自己经常联系的心理医生。 |