养生食谱 |
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祛暑保健 夏天汗流浃背，洗个温水澡很舒爽，如在浴水中加入一些祛暑保健药物，尤觉凉爽又消暑。 茶浴：茶叶主要成分有咖啡因、茶碱、鞣酸等，鞣酸可消毒杀菌，收敛伤口。因此，茶水浴身，具有护肤功效。尤其是皮肤干燥的人，经过几此茶浴后，皮肤可变的光滑细嫩。休 闲居 编 辑 醋浴：醋的成分只要是醋酸，有很好的抑菌作用。将少量的醋加入洗澡水中，搅拌均匀。入浴后周身舒适并可止痒，还可使头发柔软光泽。 橘皮浴：橘皮含挥发性芳香油。将橘皮煎汁，取汁加入浴水中后，浴水清香，令人精神舒畅，有利健康。 翠衣浴：取西瓜皮若干，去表皮后涂抹全身。五六分钟后，用温水洗净。此法即可防痱子，又可健美皮肤。 菊花浴：用布包适量菊花煎汁，取汁加入水中一刻钟后入浴，有解暑、明目、清热，醒脑之效。 风油精浴：在洗澡水中加入三五滴风油精，浴后浑身凉爽，还可防止痱子发生。 十滴水浴：将10毫升一瓶的十滴水三瓶加入浴水中，浸浴一刻钟。浴后双目明清，体感凉爽，可治痱子。 人丹浴：一盆浴水，成人放30粒，小孩减半，充分搅拌溶化。如浴后，皮肤沁凉，神清气爽，有助消暑提神。 艾叶浴：艾叶有理气血、逐寒湿、止血、安眠、温经等功效。取新鲜艾叶30-50克，在澡盆中用沸水冲泡5-10分钟， 取出艾叶加水调至适宜水温即可沐浴。艾叶浴对毛囊炎、湿疹有一定疗效。 |