八大窍门防打嗝
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  发布时间：2004-12-05 00:39:39

  　打嗝的经历人人都有，那种感觉不太好受，也不大雅观。关于打嗝的原因，大部分专家认为，吃得太快，以致于咽下过多空气是主因，一些疾病也可以导致打嗝，要注意分辨。
　　有什么办法能预防打嗝吗？科研人员列出了引起打嗝的几种情况，并提供了一些建议———
　　●进餐时喝了太多的矿泉水、果汁或其它饮料，冲淡了消化液。消化液浓度越低，打嗝就会越重，所以吃饭时最好不要喝水或者其他饮料。
　　●有些药片，如阿司匹林溶解后会产生碳酸气，引起打嗝。建议在服用阿司匹林等易臻致打嗝的药物时服用些凝胶，它能击碎大的碳酸气泡，并迅速在胃里破灭。
　　●充气饮料，如香槟、可乐里的压缩气体易致打嗝，建议少喝这类饮料，少嚼口香糖。
　　●精神压力大，身体对氧气的需求增加，人就会像鱼那样机械地用嘴吸进很多空气，引起打嗝。这个时候除放松情绪外，可来一瓶充氧矿泉水补氧。
　　●科学证明，热汤热饮料的蒸汽会随大量空气一起吸入体内，为了让热的东西很快冷却，人们会不停地吹气，这样也会把大量空气吸入体内引起打嗝。建议等热汤热饮料稍凉再喝。
　　●在快餐店用餐后常会打嗝，这是因为匆匆忙忙进食时吸入了很多空气。建议不要吃得太快，细嚼慢咽，绝对有益健康。
　　●吃饭时说话太多也会引起打嗝，所以吃饭时最好安静地吃。如果出现打嗝，可以尽量地憋气，在觉得下一个嗝来临时，把食物吞下。如此2-3次，然后，深呼吸一下，接着再重复前述动作。
　　●伴随打嗝，嘴里发出异味，如果是酸味，表明胃酸过多；如果是苦味，表明胆汁剧增；如果是腐烂味，说明糊状食物长时间阻留在胃里形成了硫化氢。建议找医生治疗，这样的嗝和胃、肠、肝、胆等疾病有关。此外，还有一些方法，也可帮尽早结束打嗝。如吃一匙糖，干吞，可以在数分钟后止住打嗝。因为糖在口腔里会改变了原来的神经冲动，以阻挠横膈膜的肌肉作间歇性地收缩。用拇指按压中指第二个关节处约10秒钟，对治打嗝也很有帮助。

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