常感无力的人可多吃蕃薯汤
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  发布时间：2007-02-07 15:42:06

    蕃薯汤对在夏日感觉全身乏力的人，是最好的补给品，作法：将蕃薯洗净，连皮切成块状；老姜也不去皮，整块用切刀拍打即可；清水、蕃薯、姜少许炒过的盐一起煮，熟了即可。另外，对容易感全身乏力的人，可以将排骨熬成高汤，用高汤来炖咸橄榄、山药喝；或用小猪肠炖山药，效果也不错。容易疲劳的人，应改饭後睡觉的习惯，因为多睡伤脾，饭後睡会感觉更累，若能在饭前睡十分钟，比饭後睡一小时，效果好得太多了。

摘自饮食品网

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