健康饮食 |
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淮山内金粥
[ 原料] 淮山药15～20克，鸡内金9克，小米或大米150克，白糖适量。 [ 制法] （1）将山药、内金研成细未；米淘洗干净。 （2）锅置火上，放入适量清水、米、山药、内金共同煮粥。米熟 烂后，加适量白糖调味即成。 · [ 特点] 粥软烂，甜香爽口。 [ 功效] 鸡内金味甘平，有消积滞、健脾胃的功能。淮山药为健脾益气 的常用药。两者合用，起健脾和胃、消食导滞作用。鸡内金主 要含有胃激素、蛋白质等，有促进胃液分泌、增强胃的酸度和 消化力，为健胃消食之良药。此粥主治脾虚食积引起的厌食症。 休闲 居 编 辑 |