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你需要自我心理咨询吗？ 下列问题中，每题有4个备选答案，请根据你的实际情况选择一个最适合你的答案： A表示最近一周内出现这种情况的日子不超过一天，休 闲 居 编 辑 B表示最近一周内曾有1~2天出现这种情况， C表示最近一周内曾有3~4天出现这种情况， D表示最近一周内曾有5~7天出现过这种情况。 1、我因一些事而烦恼。 2、胃口不好，不大想吃东西。 3、心里觉得苦闷，难以消除。 4、总觉得自己不如别人。 5、做事时无法集中精力。 6、自觉情绪低沉。 7、做任何事情都觉得费力。 8、觉得前途没有希望。 9、觉得自己的生活是失败的 10、感到害怕。 11、睡眠不好。 12、高兴不起来。 13、说话比往常少了。 14、感到孤单。 15、人们对我不太友好。 16、觉得生活没有意思。 17、曾哭泣过。 18、感到忧愁。 19、觉得人们不喜欢我。 20、无法继续日常工作。 每题答A记0分，答B记1分，答C记2分，答D记3分。各题得分相加。统计总分。 16分以下，说明你可能有轻度的心理问题，可尝试着进行自我心理咨询；得分在16分以上，说明你有较严重的心理问题，这时应考虑到医院进行心理咨询。 当人们感到无力应付外界压力的时候，往往会产生这种消极的情绪，并伴有厌恶、痛苦、羞愧、自卑等情绪体验。对大多数人来说，情绪困扰只是偶尔出现，历时很短，事过境迁，很快就会消失，但有的人却会经常地、迅速地陷入不良的心理状态而不能自拨。长期的抑郁会使人的身心受到严重损害，使人无法正常地工作、学习和生活。在这种情况下，应找专业心理医生进行咨询。 |