心理测试 |
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疲劳度测试 疲劳的表现①无②有③经常 1.感到睡眠不足休 闲 居 编辑 ①②③ 2.感到疲乏无力、无精打采 ①②③ 3.感觉迟钝，动作变形 ①②③ 4.为鸡毛蒜皮的小事儿发火 ①②③ 5.头昏，头胀，头痛 ①②③ 6.要记的事记不住，想回忆的事回忆不起来 ①②③ 7.不能专注地工作、学习，感到难以完成工作或学习任务 ①②③ 8.不明原因的胸部紧缩感 ①②③ 9.肩、背、腰不适或酸痛，不定位的肌肉酸痛 ①②③ 10.感到关节僵硬，不灵活 ①②③ 11.郁郁寡欢，对许多事情都不感兴趣 ①②③ 12.莫名其妙的担心害怕 ①②③ 13.性欲减退，性功能减退 ①②③ 14.耳鸣，听力下降 ①②③ 15.咽干，咽痛，异物或紧缩感 ①②③ 16.眼干，眼涩 ①②③ 17.膝关节酸软无力 ①②③ 18.不想看书学习 ①②③ 19.只对搞笑的影视节目感兴趣，喜欢色情玩笑 ①②③ 20.工作常出错，效率不高 ①②③ 21.不想思考问题 ①②③ 22.没有神清气爽的感觉 ①②③ 23.口臭或异味 ①②③ 24.大便干燥，便秘 ①②③ 25.消化不良，腹部不适 ①②③ 26.皮肤粗糙，无光泽，色素沉着 ①②③ 27.胃痛，胃胀，吐酸水 ①②③ 28.好吃零食，好抽烟，好喝酒 ①②③ 29.喝咖啡或浓茶 ①②③ 30.肩、脖子肌肉有发紧的现象 ①②③ 31.感到腿、脚酸软 ①②③ 32.皮肤瘙痒，出皮疹 ①②③ 33.夜里常因小便起床 ①②③ 34.感到一阵一阵的很疲劳 ①②③ 35.工作使你感到疲倦和筋疲力尽 ①②③ 36.起床后就感到疲倦和筋疲力尽 ①②③ 37.稍做一点工作就感到累 ①②③ 38.厌恶拥挤，厌恶喧哗 ①②③ 39.经常患不同的病 ①②③ 40.感到自己的健康状况在下降 ①②③ 41.入睡难或睡眠不深易醒 ①②③ 42.不能做到每天有规律地锻炼 ①②③ 43.必须快速做事情时，有头脑混乱的现象 ①②③ 44.为避免出错，必须很慢地做事 ①②③ 45.经常误解领导的指令或意图 ①②③ 46.小便有泡沫，消散慢 ①②③ 47.动作的准确性下降 ①②③ 48.视力下降 ①②③ 49.腹痛，腹泻 ①②③ 50.痰多，痰稠 ①②③ 为自己的疲劳度打分 记分方式：无记1分；有记2分；经常记3分。 疲劳程度自测量表由50种表现组成，从不同侧面反映了疲劳的程度及危害。 根据得分，您能大致判断自己的疲劳程度： 轻度疲劳：50-79分 中度疲劳：80-109分 重度疲劳；110-139分 极重度疲劳：140分以上 |