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糖尿病人饮食问题 就是一般在吃东西上应注意什么,比如什么水果不该吃,什么菜可以吃 休闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我是糖尿病医生，我空间里有相关文章和软件。 文章就复制过来给你看，（别的朋友转发要注明出处，谢谢） 糖尿病人如何饮食？ 这个问题很多人问，下面就提出个原则的东西，具体的则要根据个人情况调整。 1，总原则：糖尿病人什么都可以吃！不存在什么不能吃，只要血糖控制的好，甚至甜的东西都可以吃，苹果，香蕉，西瓜，都可以，不过，量一定要少，苹果吧，一天一个，可以，西瓜，一片也可以！但是，吃过了别忘了出去转一转，也就是在平时的基础上加大一点运动量！ 2，青年人和老年人不同，青年人要控制的严一些，老年人要控制的弱一些。毕竟，血糖控制虽然重要，还是要讲究点生活质量的。 3，粗粮也是饭！如果吃的粗粮多了，比如玉米吃的多了，米饭，面条就减少一些。 4，肚子好饿怎么办？瓜菜代！在三餐之间吃一点黄瓜，很好！ 5，油要少，盐要少，最好的烹饪方法是水煮，清蒸，虽然味道差了点，可是对血压，血脂都好。 6，牛奶，一天2杯300毫升可以了，鸡蛋，2个可以了，早上煮一个，午餐和晚上可以做汤。 7，瘦肉100克或鱼一条，200克左右，蔬菜要多，1500克都可以。 祝各位健康！ |