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肠胃不好,吃药打针太麻烦如何保养复员 很多人都有肠胃疾病吧,吃药也老是好不了,经常是好了又犯.请各位医学保健大侠指点指点,谢谢 休 闲居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 1睡在床上时候，将十个脚趾头尽量向下弯曲到底．然后尽量向上伸展，同时尽量将十个脚趾头张开．到顶．做个几十下．对内脏器官大有好处．据说大拇脚趾头的脉络通过心脏和大拇手趾头相连，其他几个也一一对应内脏．．．．．将脚趾头弯曲伸展张开几十下相当于按摩脏器． 2睡在床上，吸气时候将肚子向下收缩，呼气时候将肚子向上顶．增加肠胃蠕动． 3建议看看： 延年益寿，百病不生 （台湾净空法师） 修行需要一个健康的身体，健康的身体也是自己修得的！有一次，新加坡的同修请我吃饭，演培法师作陪。演培法师年岁大了，七十二岁，身体很不好，有很多毛病。松年老和尚八十多岁了，鹤发童颜，虽然头发白了，但皮肤跟小孩的皮肤一样。他把手臂伸出来给我们看，皮肤细嫩！所以，他就教演培法师一个方法，回去学三个月，保险有效，什麼病都没有了。 方法很简单，就是一杯开水，晚上就准备好。第二天早晨起来，不要洗脸、漱口，一下床就喝这杯水，站著稳稳的，面向东方或东南方，就是太阳出来的方向。这一杯水端在手上，喝三百口，不能多也不能少，每一口都要咽下去。他说只要这样喝，喝三个月，什麼毛病都没有了，百病不生，没有病的人能延年益寿。 他说自己活上个一百三、五十岁是不成问题，他有这个把握！这个方法很简单，但是要有耐心，为什麼？我试验这一杯水喝下去，要四十五分钟，喝的时候把一切念头都放下，一念不生。实在讲，这就是修定。每一口都喝一点点，要喝三百口，不能多也不能少。三百口每一口都记得清清楚楚，就是禅宗的修数息观。同时使内脏运动，因为每一口咽下去，内脏都在运动，水又可以清洗内脏。清洗内脏再加上这个定功，怎麼会没有效果呢？我今天把这个方法再一次传授给你们，就能延年益寿，百病不生！ （节录自《阿弥陀经疏钞演义》01-03-113） |