长时间接触电脑还熬夜加班的人应该怎样保持健康
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发布时间:2007-04-09 14:23:13
>>>>>>>>提问我想请教一下,长时间接触电脑还熬夜加班的人应该怎样保持健康?
就是平时应该注意些什么?饮食上应该注意些什么?怎样才能将电
休闲 居 编 辑
脑辐射和熬夜给人体造成的伤害降到最低啊?
谢谢了!!!
>>>>>>>>休闲养生网回答:熬夜所熬掉的心血,只有睡眠能真正补回来。
白天有时间要小憩。 晚上不用加班的的时候,早点入睡。尽量在十点前入睡,因为人体是在半夜十分,已经进入深度睡眠时才开始生产新的血液的。
其次,就是要加强营养,尽量不要吃西医的维生素药丸、各类的保健药品和含很多添加剂的小食品,这些化学合成的东西反而可能会有副作用。多用食补来补充,如大枣、红糖、猪肝,都有很好的补血功效。
再一个是要注意自己的脾胃消化功能。二便顺畅。如果脾胃不好,吃了再有营养的食品也是难以达到好的消化吸收。
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http://jinjiduli.blog.hexun.com/
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