我这是不是平台期啊
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发布时间:2007-04-11 08:42:56
>>>>>>>>提问我这一个多月的肥减得特不容易~~~这体重好像完全不在我的掌握之中一样,全看上帝他老人家心情似的~~~我每天节食+运动,特规律,没有暴过(当然这点我也挺惊奇的,以前减肥一个星期左右就会暴),可是体重总是大多数时间不变,就那么左右摆啊摆的,然后突然瘦两三斤,于是又是长时间地停滞不前。
休 闲 居 编 辑
不带这么大规模、高频率的平台期吧?多打击人啊!搞得每天对这体重称叹气,郁闷死了~~要不是还真瘦了这么十来斤,会疯的~~
人说遇到平台期要坚持,要加大运动量或减少摄入的食物,但是我觉得我吃的够少了,基本都不吃主食了,而且运动量也满大~~~苦恼啊~~~
还有就是我觉得现在每天去健身房,全身的肉都还蛮紧的(室友也胖,但她的肉好松啊),我会不会变肌肉女啊?那太恐怖了~~~昏死过去~
>>>>>>>>休闲养生网回答:从你的记录来看,做得很不错。至于体重的变化却有很多因素影响,比如水,称,衣服,等等。每天称变化会太小。让自己灰心。建议每周称一次体重。不要关注太多速度的问题。我建议你不要想自己是在减肥,减肥是暂时的,减完了就算成功了吗?以后就可以不减了?随便吃了?不用运动了?不是,那就把养成好习惯当成自己的目标吧。天天看体重不是一个好习惯。
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