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关于减肥的几个问题，求助！ 1.减肥可以食用水果撒拉或者蔬菜撒拉吗？ 2.鸡蛋减肥法管用吗？一天吃多少？ 休 闲 居编辑 3.什么茶叶最利于减肥？ 4.什么蔬菜最适合减肥？什么水果最适合减肥？ 这就是我的问题，拜托大家了，好人一生平安~ >>>>>>>>休闲养生网回答： 1 可以，但是最好不用沙拉酱，因为其中大部分是油，热量很高。 2 管用，其原理就是蛋白质减肥法，长期的话对肾脏不好，而且鸡蛋胆固醇很高，多吃了对身体不好，一天1到2个是最好的，因为鸡蛋的蛋白质是优质蛋白，有益人体吸收。 3 其实喝茶减肥的原理是茶叶里的茶多酚，不管什么茶都有，所以什么茶都有减肥的作用，但是喝茶减肥不是一天两天的事，贵在坚持。喝什么茶还看你的个人情况而定，普洱茶中的熟茶适合胃不好的人喝，绿茶清淡，红茶浓醇，就看你的口味啦。像我才20出头，但茶龄已经10多年啦~~ 4 黄瓜，因为热量很低，而且其中有种叫做？？的（具体的脚步出来哈）可以阻止碳水化合物转化成脂肪，所以喜欢吃甜食，面食的人就要多吃些黄瓜了； 冬瓜，热量极低，因为大部分都是水，而且里面有种叫什么来着的可以阻止脂肪的合成； 笋，纤维极高 西红柿，热量低，而且其中的茄红素可以美容； 木瓜，可以分解蛋白质，吃肉以后吃些木瓜，减肥还丰胸呢； 菠萝，其原理和木瓜差不多，但是其糖分比较高，所以要适量； 火龙果，热量极低 苹果，其中的果胶有利于分解脂肪； 香蕉，热量虽有些高，但是能饱肚，就可以减少其它食物的摄取了； 还有很多，一时想不起来了，总之，减肥=饮食+运动，运动很重要。 祝你顺利阿~~~ |