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我还能再长高吗？ 我马上就十五岁了，现在171，女的，我每天睡觉前都喝一罐特伦苏（高钙的），白天也喝酸奶之类的。我比较胖，也不怎么运动，吃的肉也比较多。 请问我还能再长高一点么？休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果没有特殊情况，主要取决于遗传情况还有您的发育情况。有的发育比较早的女孩子可能个子在十几岁就可以长定型。不过一般来说，15岁多多少少应该可以再长一些。 您应该合理膳食，多吃含维生素的东西，我的意思是蔬菜和瓜果。虽然现在是青春期，需要大量的蛋白质进行物质合成，但是维生素是不可以缺少的。过多食用肉类对您将来的身体健康会有很大的损害。 另外运动的话，其实没有必要去特地的健身之类，我也知道作为15岁的学生（您是学生吧？）也没有多少时间去运动，如果您的学校还开设体育课的话请上好每次体育课，如果是自由活动，尽量不要奔回班级，可以借一些体育器材锻炼一下。如果没有体育课的话，您在平时走路的时候尽量快步走路或者骑车的时候在安全的情况下骑的稍微快一些，达到锻炼效果。 |
