我的朋友大便要好几天才一次，问如何通过饮食来调节改善？
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  发布时间：2007-04-12 20:44:41

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脸上的色斑是否和这有关，如何将它去除？
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

你的朋友可能有便秘吧。从饮食上来调整的话，建议他多吃一些粗纤维的食物比如：芹菜，韭菜，红薯等有助于排便。另外如果他有时间的话建议他每天定时上厕所，就算没有便意也要在10分钟左右，坚持一段时间后你就会容易排便了，因为形成了生理习惯。
脸上有斑和长时间便秘会有一些关联，因为有毒素在体内存留，不过说实话女人25岁后皮肤就开始衰老了难免会有斑斑点点的，这是祛除不了的，只能淡化。一切都要以预防为主呀

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