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我抑郁了 自己的抑郁症越来越严重。我不想看医生。怕别人说我有精神病。毕竟有许多人对抑郁症不太了解。我现在自闭了。我想自己调理。有什么办法吗？ 休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 确切的说比较难.本人也是有过好几年的病症史啦/吃过药.但是效果不好. 如果你能做到以下几点的话依我经验来看你是可以治好的;第一; 保持忙碌.别让自己闲着.第二;一定要锻炼身体,国外很多媒体报道着是治疗抑郁的最佳良药 着是重中之重.第三;别让自己一个人呆着.和朋友或者家人在一起.多聊天多聊天.减少你的孤独感避免发病,最后.多吃些以下食物(别小看着些食物):巧克力 香蕉 牛奶 苹果 面包 等 着都是些对人心情有所帮助的食物 少抽烟 喝酒 喝咖啡(如果你想失眠的话)相信着几条你要是能坚持下来的话你就不用吃药 一定能好 我只吃了7天的药 虽然后面还犯过老毛病 但是就是用以上的方法 现在我根本没病了 觉得以前得抑郁的时候干出来的那些傻事 自己真象个傻B 祝你早日康复 一定要用着方法啊 顺便说一下楼上的/的了病考自己的力量和意志一般是很难的,当然80%要考自己 20%那当然就是用各种不同类型的办法来治疗了. |