您现在的位置： 
可不可以帮帮我?真的很急的.谢谢了. 我是一个高中生.也许是因为还不适应高中的生活吧?!总之,我现在每次考试前夜都会非常非常紧张,心很慌也很怕,复习不下去,担心明天的考试会砸,担心不如别人,担心被别人瞧不起.虽然,我的爸爸妈妈并不给我压力,经常给我减压,经常安慰我,可我还是很慌.我总觉得自己不能像以前那么优秀很无能,也很对不起爸妈,因此,近乎每次考试前夜我都会失眠.第二天自然也没有精神应考,一塌糊涂.成绩下来后,又总为糟糕的成绩流泪伤心,甚至丧失了前进的信心和希望.我真的很苦恼....我该怎么办才能以平常心应考????求求你们帮帮我吧!!~~谢谢了!~~~ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这么说吧，这位朋友，我也是从那个时期走过来的，也是很紧张，当然没有到你说的这么严重。 其实，你可以从根本找下原因，你为什么紧张呢？因为是考试，闭卷的，不是做练习，要评分的，会排名次的！所以你紧张，担心考不好，担心不如别人，担心被别人瞧不起……从你说的也可以看出来，你是一个相对内向的孩子，不是很善于和大家交流，而且很爱面子。 找到原因了，那么我们就来解决问题吧，你就把那考试当作是一次练习课，不要去考虑之后的事情，一件事情你都还没开始用心做，为什么要顾虑之后会怎样呢？还有，考试前复习好之后前一天晚上就彻底放松下，不要再碰书本了，东西都在你的脑子里！ 另外，平时多和同学交流、沟通，你会发现你自己特别的受欢迎，会有很多的朋友，等你们毕业了也是很好的一大笔资源的。 |