最近为什么晚上睡再多但白天总是提不起精神而且早上也醒不了
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发布时间:2007-04-15 16:16:29
>>>>>>>>提问连续好几天都是这样,晚上一般都是12点多睡觉,白天一点精神都提不起来,人感觉很飘忽!希望大家帮我分析分析!
休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:睡眠质量上不去,睡再多也没用.睡前多放松,你12点睡,9点开始做半个小时的少量运动,再睡身体就会自然放松,容易进入到深度睡眠,睡眠质量好了,白天就不会困了.
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