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我需要吃什么？ 我睡眠不好，身上、手心都很烫（冬夏天都是）听说内火重有很多种，不知道我属于哪一种？食补吃什么好？ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 失眠疗法 失眠症、抑郁症、焦虑症被世界卫生组织誉为21世纪危害人类健康的三大杀手，自杀率上升，由于世界经济发展迅速，人类生活步伐加快，很多人在精神上难以适应，瞬息万变的社会环境，如生活、家庭、感情、事业、婚姻，交往等因素给人类造成思想压力，超负荷工作等常期如此，如不能得到精神放松的情况下外加乱用药物就会导致失眠多梦心情抑郁焦虑，肢体乏力、腰膝酸软、精神萎靡、头痛、头晕、健忘、心烦易怒、脱发、纳差、精神受挫会导致悲观不自信、自卑、焦虑、感觉自己不聪明无能、甚至是轻生。 中医认定失眠症精神类病等属外历七情内历湿滞所造成。例喜侧气缓、怒则气结、恐则气惊、疏正气，而外界环境等给人的刺激所造成失眠症我将针对其养心肺气理肝之气，调脾胃之气，疏心肾之气。 中医失眠分型 1、心脾两虚：表现多梦易醒，心悸健忘，头晕目眩，肢倦神疲，饮食无味，面色少华，舌苔淡薄，脉细弱。 2、阴虚火旺：表现为心烦不寐，心悸不安，头晕耳鸣，健忘，腰酸梦遗，五心烦热，口干少津，舌红脉细数。 3、痰热内扰：表现为不寐头重，痰多胸闷，恶食嗳气，吞酸恶心，心烦口苦，目眩，苔黄腻，脉滑数。 4、肝郁化火：表现为不寐，急燥易怒，不思饮食，口渴喜饮，目赤口苦，小便黄赤，大便秘结，舌红苔黄，脉弦数。 5、心胆气虚：表现为不寐多梦，易于惊醒，胆怯心悸，遇事善惊，气短倦怠，小便清长，舌淡，脉弦细。 中医抑郁症分型 1、心脾两虚：表现为多思善虑，心悸胆怯，少寐健忘，面色不华，头晕神疲，食欲不振，舌淡，脉细。 2、肝气郁结：表现为精神抑郁，情绪不宁，善太息，胸肋胀痛，痛无定处，脘闷嗳气，腹胀纳呆，或呕吐，大便失常，女子月事不行，苔薄腻，脉弦。 3、气滞痰淤：表现为咽中不适，如有物，咯之不出，咽之不下，胸中窒闷，或兼肋痛，苔白腻，脉弦滑。 4、忧郁伤神：表现为精神恍惚，心神不宁，悲优善哭，时时欠伸，舌淡苔薄白，脉弦细。 5、阴虚火旺：表现为眩晕，心悸，少寐，心烦易怒，或遗精腰痛，女子月经不调，舌质红，脉弦细数。 6、气郁化火：表现为急燥易怒，胸闷肋胀，嘈杂吞酸，口干而苦，大便秘结，或头痛目赤、耳鸣，舌红苔黄，脉弦数。 |