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请问：这样会不会会损害身体呀？ 1. 苹果瘦身法 这种瘦身法非常简单，只需要3天持续吃苹果和喝矿泉水，其它食物一概不吃，每个周期平均可以减掉3至5千克。苹果本身含有大量食物纤维，能帮助消除宿便，而且其钾质具利尿作用，可让体内残余废物随着尿液排出体外，有美容的效果。 休闲 居 编 辑 注意事项：1个苹果大约有100千卡的热量，虽然3天内可无限量地吃苹果，但一般人每次最多只可吃2至3个。另外，在实行此瘦身法之后的3天内，只能食粥或蔬菜等较易消化的清淡食物，让身体慢慢适应；否则肠胃在过度饥饿后，一旦接触高热量食物，将会过量吸收卡路里，不但增加肠胃负担，更会使身体比之前更肥胖。 >>>>>>>>休闲养生网回答： 一次可能不会有太大的问题不过次数多了就不好了,胖了可以多运动吗?没有必要靠节食来控制的,这也不是长久之法呀!在说了,只要在乎你的人不嫌你胖就行了呀,健康是最重要的噢! |