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脚踝骨折后期的恢复 脚踝骨折后期，90天左右了。已经可以下地走路了。 但是脚踝处还是有些肿，有点有点跛。。。 休闲 居 编辑 时间长了不活动，脚会肿得厉害一些。 最主要是脚踝还有些僵硬。 看到网上说要进行功能性训练，负重训练。 请问，如何进行功能性训练呢？ 走路算功能性训练吗？多走好，还是少走好呢？ 负重训练又是什么意思？扛着重物走路吗？ >>>>>>>>休闲养生网回答： 负重训练：你走路本身就是负重，你现在走路是不可以走太多，走多了，脚会更肿，再就是你休息的时候要抬高患肢，以减轻肿胀。 你可以我医院进行按摩和配合理疗，有利于功能恢复，也可以使机体的肿胀消除。同是你自己在家的时候，把脚放高点，也时常进行下肢肌肉的收缩功能训练，这样是和容易就减轻了肿胀问题。 朋友 ，祝你好运。 |