吃完饭以后就睡觉好吗?那中午吃完饭不都午休吗?如果不好,那午休应该在什么时候进行呢?
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  发布时间：2007-04-18 10:02:55

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休 闲 居 编 辑

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我认为，吃完饭立即上床睡觉不好。人体在进入睡眠状态后，胃也会跟着进入休息状态。食物没有消化对肠胃会造成伤害。
而中午午休时间紧迫，但仍要睡觉的话，我的做法是：吃完饭后在家里四处走走，要注意是慢慢的移动，不是快走；并且最好不要坐着，或者站在一个地方不动。然后走上5—10分钟后再来睡觉，这样消化应该会有一定的帮助。

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