我该怎么让自己开心起来
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发布时间:2007-04-18 13:31:44
>>>>>>>>提问我要怎么让自己变的自信起来 怎么变的开心起来 生活变的充实起来 不让自己觉的自己无聊 烦 让我的心变的有朝气起来而不是整天死气沉沉
休闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:如果自觉情绪低落,可以试试以下办法:
一、与其去想,不如去做
二、以帮助别人为乐
三、坚持参加户外运动
四、在听音乐的时候,先听使人忧郁的乐曲,逐渐改变为欢愉的曲调。
五、在饮食方面多食用蛋白质食物如鱼、鸡、瘦肉等。
六、增加室内的灯光。
希望能够对你有所帮助。
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