20分送上！我有1个很急很急的减肥问题！
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  发布时间：2007-04-18 18:28:39

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我的退好粗好粗，而且好硬好硬。揉了都快半年了，还是有点硬！跳台阶，跑步，都不算太有效。可能是我吃饭太多了，而且营养太过剩了……所以，我决定节食一段时间
休 闲 居 编 辑
但我有个疑问，会不会因为我腿太营，节食减的都是别的地方，而腿还是一样粗？如果那样我怀疑我会崩溃了，所以上来问问！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

我介绍你几个方法:
第一个是减小腿的:坐在椅子上面,两腿并拢.膝盖夹紧.两腿向上平举伸直..维持两秒..再第一个是减小腿的:坐在椅子上面,两腿并拢.膝盖夹紧.如果夹本书会更好..重复10到20次....
第二个是减大腿的:仰卧平躺..双脚向上抬起.左脚膝盖弯曲..脚裸向下.画圆..象睬自行车一样..连续20次....
我还有很多方法可以减小腿和大腿..有兴趣知道就加我QQ:274666029

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