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为什么我一蹲下来膝关节就会嘎吱作响？谢谢！ 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 关节会嗝嗝响有三个原因，1)气体逃逸、2)关节移位还有3)关节炎造成的粗慥关节接 触面。 请阅下列英文网站： http://www.loc.gov/rr/scitech/mysteries/joint.html 我把它大意翻译如下： 1)气体逃逸：科学家们认为在我们人体关节间，有一种叫做滑液(synovial fluid)的 液体, 是用来润滑关节用的。这种滑液内含有一些气体，譬如氧气、氮气和二氧化 碳。这些气体在滑液中形成气泡。当我们拉伸我们的 关节时，滑液中的气体急速跑 掉，就造成嗝嗝响，因为气泡破了。 2)关节移位：当我们移动关节时，肌腱韧带移位。当肌腱韧带回复到原来的位置时， 你有时就会听到嗝嗝响。这种情形以膝关节和足踝为多。 3)关节炎造成的粗慥关节接触面：关节炎会破坏关节间的软骨组织，造成关节接触 面不再平滑。这种状况下，关节磨擦就会产生响声。 活动关节产生声音是否对身体有害？不一定。 如果当活动关节会嗝嗝响而且有痛感时，得去看医生。 有些人喜欢搬指关节来产生声音，一些研究报告指出这种习惯会破坏指关节间的软 组织，而减弱了我们手指的握力。 初学者往往有这样的现象，应当说大部分都是正常的。人的关节，有些部位有些角度平日是比较少活动到的，这就象一部新的汽车一样，需要有一个磨合期才能运动得顺畅。尤其是肩关节，平时活动比较少，而太极拳中，各关节经常做圆周运动和升降运动，会使“死”关节活泼起来，因此刚开始发出声响是难免的。但要注意，初学者一定要注意关节的放松，顺其自然，不要强行做吃力的动作，关节能转到多大辐度就多大，不要逞能，也不要有不怕吃苦不怕痛的思想，注意保护关节不受损伤。关节一旦受损，往往是不可逆的，是一辈子的事。只要坚持，日久天长，关节自然能打开。切不可急于躁进。待练习一至两个月，如果天天坚持练，仍然会响，则可能是有问题。需要暂时停止练习，到医院检查。 http://taichiforum.org/viewtopic.php?t=2243 |