如何减大腿、膀子和腰
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  发布时间：2007-04-20 10:56:03

>>>>>>>>提问

我160，50公斤
虽说不上很胖，但身上肉很多，特别是大腿、腰、膀子 休 闲 居 编 辑
而且大腿上的肉是中学时短跑跑出来的
膀子上的肉是打篮球（单手投篮）所致
现在已经好久没有运动过，肉都软了
不知道有些什么方法可以使我的大腿和膀子瘦点
最好是有减肥成功的例子
谢谢~~！！！！

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

练习瑜珈，即减肥健身又不反弹，效果不错的。但要坚持啊。
瑜珈有针对不身体不同部位的健身操。

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