男性怎样能使肩加宽？？？
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  发布时间：2007-04-20 10:56:06

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因为我肩太窄了，所以穿西服撑不起来，一点也不好看，想问问有没有哪种运动能炼肩的？？
休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

俯卧撑，单杠双杠，每晚做40个俯卧撑，早晨起来做30个扩胸运动。课间时间做做单双杠。做单双杠是最好的，以前我胸围也不大，就是当兵时做单双杠做出来的。注意不要运动过量，并且要长期坚持。三天打鱼两天晒网是练不出来的。同时还要注意睡眠和营养。肩膀宽不仅仅是肌肉的问题，还有骨架的问题呢。呵呵。

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