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小腿很疲劳，酸麻是怎么回事？ 1个月前爬了一次山，感觉当时腿部已经累的超过极限。从那天之后，只要连续正常走路5分钟，小腿肌肉就特别疲劳，酸胀发麻，好像剧烈运动好久之后的感觉，而跑步踢球则无此症状。如果是爬山消耗过大，也不至于一个月还缓不过来啊。 本人男，26。休 闲居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 您这种情况显然是因为登山时活动量超过了自身所能承受的限度，引起的恢复不良。这种时候建议还是要进行一段长时间的修养。而您在这段时间确进行了踢球这类的剧烈体育运动，要知道疲劳对人体有很大的影响，但是当精神凌驾于肉体的时候这种感觉就会消失不少，尤其男性为了一些荣誉，往往就忽视了这方面的感觉。所以您在球场上可能会没有这样的感觉，实际上疲劳值在逐步的增加。建议还是能够很好的休息、休息。希望这些建议能对您有所帮助。 |