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我现在14岁,身高164CM,体重60KG,男生,如何减肥啊 主要是大腿和小腿与上身不协调,我想趁暑假减去一些赘肉,有什么好的方法吗,不要网上的粘贴,要亲身体验的,操作性强的,谢谢 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 少吃多运动肯定能瘦 我们班一同学 听说经过一个魔鬼暑假 瘦了整整一圈！！1米8原来170多斤 现在也就140左右 我问他怎么搞的 他说很简单 1不吃晚饭 2没事就打篮球 3晚上围着操场跑十圈 一个相当朴实的男孩子 说的话也很朴素 我很感动 你不用这么拼 晚饭建议你吃 但运动量一点不能少 如果刚开始做不了 就少做一点 以后慢慢增加 千万不能着急 关键还是要坚持 有的人让他这样一两天还成 一个礼拜就瘫了 肯定白搭 |