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怎么样才能有效的减轻精神压抑？ 休 闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 如果是我的话我就会以下面几种方法:1.找一个你最值得信任的朋友倾诉,把你的烦恼跟他说出来,两个认承担不愉快的事情总比一个认承担好,而你把你烦恼说出来了,自己整个人也会觉得轻松很多.2.找一个空旷的草地或者少人的地方静静地看风景,什么也不想,全身心地让自己投入到大自然中,这时你的心胸会开阔很多,想事情也不会那么的极端.3.做运动.在你觉得压抑,不开心的时候,你可以约以帮要好的朋友和你一起去做你最喜欢的运动,通过运动来缓解精神压力. |
