请教大家一个睡眠的问题
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发布时间:2007-04-27 09:31:45
>>>>>>>>提问我时常失眠常常几天都睡不好而且还多梦晚上10以后还是很有精神一点睡意都没有但是早上起床之后半个小时之内思维会不太清晰但是很快就有了精神而且一整天都会很有精神没有一点困意也就是偶尔打几个哈气请问着是为什么睡眠质量这么差但是还这么有精神呢?
PS:我19岁有过一段不短的手淫史休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:我看还是改变一下作息时间比较好,坚持早睡早起,每晚10点以前就休息,这样可以保证有充足的睡眠时间和很好的睡眠质量,早晨6点准时起床,锻炼身体,相信只要你可以坚持两个礼拜,你一定会有所收获的。
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