我早上吃完早饭7点半和晚上5点半吃完晚饭各喝一杯牛奶对长高有用吗？
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  发布时间：2007-04-27 09:53:04

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休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

晚上喝牛奶，有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。

据美英两国医学专家研究发现，牛奶中含有两种过去人们未知的催眠物质，其中一种是能够促进睡眠的以血清素合成的色氨酸，由于它的作用，往往只需要一杯牛奶就可以使人入睡；另外一种则是具有类似麻醉镇静作用的天然吗啡类的物质。

人的生长是一种综合表现，除了基因的先天限制外，其他因素也会影响孩子日后的身高：

充足且均衡的营养绝对是长高的致胜关键。
根据美国食品药物管理局（FDA）的建议，想让孩子长得高又壮，不可缺少的营养素包括蛋白质、钙质、维生素A、维生素C、维生素D、矿物质镁及锌。

所以是有利的^^

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