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肠道有年龄吗? 新的健康概念:肠道有年龄吗? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 随着年龄增长，生活工作压力增大，精神紧张，加之饮食不当，肠道内有益菌群数量减少，而有害菌群不断增多，最后导致肠道菌群失调，“肠道年龄”老化，给疾病的发生创造了条件，加速了人体衰老过程。 “肠道年龄”老化后常见的疾病包括急慢性腹泻、肠易激综合征、便秘等。长期便秘、腹泻及肠易激综合征会导致面色晦暗，皱纹增多，不知不觉中让人的面容呈现老态。临床门诊发现，近年来，都市年轻人因“肠道年龄”老化引发的未老先衰趋势非常明显，尤其是白领女性，有些年轻女孩虽然只有20来岁，其“肠道年龄”却接近60岁的老人。究其原由，偏食、过度节食、不科学减肥、酗酒、抽烟、过度熬夜等不良生活方式难辞其咎。此外，一些人酒宴应酬多，精神压力大，情绪抑郁，都会导致肠道菌群失调。 如何对付“肠道年龄”老化？ 常饮牛奶，或适当服用蜂乳、人参等对肠道也有好处，这些食品中均含有较多的双歧因子，有利于双歧杆菌“壮大阵容”。此外，年轻人要特别注意养成健康的生活方式，避免过度“泡网”熬夜，及时消解不良情绪，每天适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、做健身操等，这些健康有益的活动都有助于保持“肠道年轻”。 |