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大便很粘怎么办? 经常都难以排便,但又不像便秘的那样硬! 是饮食有什么问题? 休 闲 居 编辑 应该注意什么? >>>>>>>>休闲养生网回答： 第一判断是膳食中缺乏大量纤维,来自与水果蔬菜粗制谷物. 第二判断是膳食中动物性食品占据大量比例,请调整成荤素比例为1:4. 第三判断是场道内菌群中,有害菌占据优势.请适当补充益生菌,比如喝酸奶(非优酸乳\酸酸乳等调味奶),补充乳酸菌素片,双歧杆菌等. 第四判断是严重的天然维生素b群缺乏.请尽量在饮食中添加,比如糙米,绿色蔬菜等.或补充高品质天然营养补充剂. 至于胃部的疼痛剧烈或在改善饮食后仍然持续出现,请尽快就医. 祝您健康!有进一步疑问,可通过email与我联系. |