失眠为什么这么难愈啊?求救
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  发布时间：2007-05-05 07:37:49

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我失眠都快一年了,每天都吃药,听说适量的运动可以改善睡眠,为什么我早上运动,晚上越睡不着,而且还头疼,尤其是后脑勺,现在记忆力也减退了,我才20来岁,正是人生的黄金时期,请各位大姐大哥帮帮我吧(不要长片大论)>
休 闲 居 编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

把床对面的电视机放在一米以下的台子上,这样靠在床板上看电视的时候,电视的屏幕低与你的水平实现,因此上眼皮是有点下垂的,慢慢的,就睡着了.我一个人的时候天天如此催眠,效果奇好无比,建议你试试

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