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为什么我一紧张就会有点腹痛? 有什么办法可以缓解? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 这是精神的作用，人在紧张时身体会作出一系列的反映，这些反映根据不同人的生理特点会有些差别。 大致可分为外部反映和内部反映： 外部反映轻微者表现为手心或（和）脚心微汗，皮肤变得敏感；严重者可能会出现全身大汗和局部甚至是全身的轻微疼痛。 内部反映多为胃肠性反映和精神性腹痛、腹泻，由于紧张时人体的胃酸分泌量会增加，所以会导致胃部不适，严重者会出现恶心甚至是呕吐的情况。精神性的腹痛、腹泻与胃酸的分泌也有关系，而且紧张时出现这种情况的人也不在少数。精神性腹痛、腹泻的症状一般表现为持续的轻微腹痛和胃部不适，有时伴有腹泻（但一般不会太严重）。但精神性腹痛、腹泻可能会导致恶性循环，因为身体不适和大便次数增加会导致紧张情绪的加深，而更加紧张又会加重精神性腹痛、腹泻的反映。 还有些人由于精神紧张会导致产生疲倦感，可能刚刚睡醒或休息后还是有这种感觉。 解决办法：被动的来说可以吃一点东西、喝一点水来中和胃酸，但是只是治标不治本。根本的方法还是要从心里克服紧张感和轻微的恐惧感。朋友其实什么事都用不着那么紧张啊，“至少我不会死啊”，想想这句话。呵呵 |