怎样在一个月内减掉30斤
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  发布时间：2007-05-09 14:36:49

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我想在5月的一个月内减掉30斤 有什么好一点的科学减肥法
休 闲 居编 辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

说简单也是很简单的事，要是说复杂也很复杂。减肥不是减瘦，这你要明白。减肥是要把身体个部位全部削减。是身体匀称。尤其是身体多余的脂肪，最难减去了。你知道吗？
最好是平是多运动。不过吃饭不要可意去饿着自己，以为少吃饭就会可以减肥，这是完全错误的 。注意用餐的营养与均衡尤其重要。早饭一定吃好，早上起来多喝水，有利于新陈代谢，在吃饭。跑跑步。打打球什么的。中午适量就可以，晚上千万不要吃完就睡觉，吃完晚饭出去溜达溜达，抽只烟，在休息身体会、更放松。保持健康的体魄和良好的身体素质，积极向上
我想减肥不是很难的事。。
如果在有什么疑义 联系我QQ：215913513

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