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睡眠不足 我每天平均能睡7到8个小时，白天还是困，没有精神，是睡眠不够吗？还是睡眠的质量不好？怎么缓解呢？ 休 闲 居编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我觉得现在正是春天嘛，如果生活比较轻松，没有什么压力，加上没什么特别的任务，肯定会想睡觉的。那么工作之余找点工作之外的事做做，要对你来说，比较有意义的哦！好好想想！投入到你喜欢的事物中，精神就上来了！或者刚开始你可以起个大早，去公园转转，或者到哪里走走也是不错的。然后到你平时起床的时间，此时此刻，你会想到昨天我这个时候在干嘛，今天有什么不一样呢！感悟感悟也是一种享受啊 |