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近来我压力很大，请各位帮我想一个环节压力的办法，谢谢。 休闲 居编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 想想看自己像是被快吹爆的气球，怎么来解压呢？就是尽快地把气放掉。 每个人都会面临很多压力，生活上的、学习上的、工作上的、家庭上的等等，压力小的时候我们会自己找点压力，这样才能让自己觉得有动力；然而，并不是所有时候我们都喜欢压力，是压力找到我们。 楼上的朋友提了很多方法，其实都是可以尝试的。 1.心态调整。很多时候压力，就是一些没有做完的事情等着你去完成，或许是很多件事情同时等着你，或许一件比较难缠，把它们看成是你成长的锻炼，用积极的心态去应对，接下来就是去行动。行动，会是一种非常有效的缓压方法。同样的事情，有些人看来是压力，有些人看来就是机会啦：） 2.找地儿发泄。放气！方法很多：休假旅游，休息休息很好地放松一次；偶尔在户外大喊，把声音放出来，去体会这种感觉的同时，压迫感也会减小；找心理咨询师谈话，释放压力，或者找好朋友谈谈心，跟领导谈谈现在的压力，都是不错的方法。 有时候，压力对于我们来讲是无法避免的，我们更要调整好心态，关键是学会在一段时间释放自己的压力，找到渠道去排解它。 GOOD LUCK! |