睡觉睡得不好...
  人气： 45 【字体：大 中 小】
  发布时间：2007-05-24 08:32:48

>>>>>>>>提问

我今年16岁饿...但是睡得很不好~~~晚上至少上了1点才能睡着的..有时2点..很晕~~第2天6点多就起床..才这几个小时..要我怎么有精神去听啊??还有今天中午在床上躺了一个多小时~~一点也睡不着...我怀疑自己的神经衰弱饿...晕~~怎么办好???
休 闲 居 编 辑

---

>>>>>>>>休闲养生网回答：

可能你习惯了吧。我也是经常要二点才能睡着。早上8点起床啦
早上起来的时候多做一些运动，吃好一些。晚上睡不着的话就起来弄一杯热牛奶。这样比较好睡些

≡ 查看、发表评论 ≡