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每次月经期间45-50天正常吗 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 从月经来潮的第一天起至下次月经来潮的前一天止，称为月经周期，大多28～30天，正常范围为25～35天。正常经血呈暗红色，混有子宫内膜碎片和粘液，偶见小凝血块。经期大多3～5天，正常范围2～7天。出血总量平均50毫升左右。 通过我平时的知识积累，我记得在报道中有医生这样说的“25～40天是正常的，其实也不能严格的说，只要自己的周期是有规律的，就可以说是正常的”。就我自己而言，我的周期是37～39天，因为这半年来一直是这样的，我也没感觉什么不适，所以我认为它是正常的。而你的情况呢，好像是显得太长了点，最好还是去看一下医生。 这是搜索到另外一点资料： 健康的妇女应该一年进行乳房，腹部，骨盆检查和奶头清洗。如果发生以下症状，需要马上看医生： 你的月经周期小于21天或大于35天 你的经期常常不规律 你的月经持续时间大于一周 你的月经流量比正常要多 经期的疼痛超出了你所认为的正常状态。 而经期脾气方面，我个人没有这样的明显表现。据我对饮食的了解，甜食可以缓解心情。我一个朋友是护士，她说经期最忌讳的就是辛辣食物（包括醋哦）了，另外呢就是不能太咸。 情绪的失控，暴躁易怒，就像是PMS的名片一样一目了然。使你从淑女变成“泼妇”的原因正像我们开始时所讨论的那样——体内复合胺的含量比例失调。 祛病妙法：酒精和咖啡因可以直接促使复合胺含量波动，导致你的大脑“短路”，因此要严防这两种物质的摄入。每天1200毫克的钙摄入，坚持锻炼，都是防止情绪波动，保持正常精神状态的好方法。 另外有调查研究结果证明，患有PMS的女性呼吸比较短钱，这种呼吸方式会增加人体血液内二氧化碳的含量，而相应的，人体器官正常活动所必需的氧气含量减少。在这种情况下，人很容易产生焦躁情绪。因此，每天无论工作如何繁忙，也不要忘记每隔几小时做五分钟的深呼吸。这样不但可以保证你的淑女形象不会因为PMS而遭到破坏，还可以提高工作效率呢！ |
