失眠!生活陷入黑暗!我知道是由于害怕失眠的心理导致的,请问哪里可以找到睡眠方面心
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发布时间:2007-05-25 21:55:17
>>>>>>>>提问休 闲 居 编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:平时在傍晚多做一些运动,比如做操或慢跑、跳健身舞等等,对改善睡眠大有好处,比什么灵丹妙药都好。本人朋友从严重失眠到现在的睡眠极大改善,就是因为每天傍晚去广场和中老年人一起跳舞。个人经验,比心理医生要管用,我猜心理医生救不了你。那些体力劳动者很少有失眠的。
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