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失眠！生活陷入黑暗！我知道是由于害怕失眠的心理导致的，请问哪里可以找到睡眠方面心
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发布时间：2007-05-25 21:55:17

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休闲居编辑

>>>>>>>>休闲养生网回答：

平时在傍晚多做一些运动，比如做操或慢跑、跳健身舞等等，对改善睡眠大有好处，比什么灵丹妙药都好。本人朋友从严重失眠到现在的睡眠极大改善，就是因为每天傍晚去广场和中老年人一起跳舞。个人经验，比心理医生要管用，我猜心理医生救不了你。那些体力劳动者很少有失眠的。

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