经常喝酒的人平常多吃些什么好？
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  发布时间：2007-05-25 21:58:30

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休 闲 居 编辑

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

营养师说：长期抽烟、喝酒，会破坏维持良好健康所必需的维生素。
营养建议：β－胡萝卜素可以为抽烟喝酒者提供一些防癌的保护作用，所以饮食中应多增加些富含维生素B、C及β－胡萝卜素的食物，火腿、猪肉、葵花子、花生、玉米等食物含有较多的维生素E，新鲜的蔬菜和水果中，也含有大量β－胡萝卜素。

推荐菜品：

绿色花椰菜、芒果、野菜。

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