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左手下肢发麻该怎么办 四五十岁的中年人左手下肢发麻,查出是血脂高,请问要做什么调理? 休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 高血脂症食疗药膳 1.荷叶粥 【特点】 适用于高血压、高脂血症、肥胖病以及夏天感受暑热致头昏脑胀、胸闷烦渴、小便短赤等。 【原料】 新鲜荷叶1张 粳米100克 冰糖适量 【制作过程】 将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。 【用法】可作夏季清凉解暑饮料，或作点心供早晚餐，温热食。 2.山楂荷叶饮 【特点】 活血化淤，消导通滞。适用于高血压兼有高脂血症患者。 【原料】 山楂15克 荷叶12克 【制作过程】 将山楂、荷叶水煎代茶。 【用法】代茶饮，不拘时。 高血脂症饮食治疗原则 一、高脂蛋白血症饮食治疗 确定血脂水平是否异常，最好是测定血清脂蛋白含量，不能单凭血脂检查结果做出判断。根据血清脂蛋白的不同种类，临床饮食治疗时按以下5型分别给予不同的食物配方。 (一)I型(高乳糜微粒血症) 指血浆CM升高，导致甘油三酯升高，胆固醇正常或稍微升高；血浆清除外源性脂肪，即清除食物脂肪的能力受损所致。脂蛋白酶活性降低，血浆消除CM能力也降低。食物中应严格控制脂肪摄入，全天脂肪总量应为25～30g，最多不超过35g，儿童10～15g；脂肪占总热能的比例宜<16％。若热能不足，必要时食物中加中链脂肪酸合剂，因其可经门静脉直接吸收，并不进入CM，全部或绝大部分随血液运走，因大部分为肝脏所截获，故不会引起高脂血症。碳水化物应占总热能60～70％，但应禁食用蔗糖、甜点心、糖果之类的食品，蛋白质应适当提高，应占总热能14％左右。 (二)Ⅱ型(高β脂蛋白血症) 此型又分为2种类型。 1．Ⅱa型：为β脂蛋白(LDL)和胆固醇增高，甘油三酯正常。皮肤、肌腱、角膜上出现黄色脂肪沉积，动脉硬化加快，可合并肝功能不全、肾病及甲亢等。可能因进食过多动物脂肪和胆固醇，饮食要求应严格限制胆固醇，按病情轻重，全天宜<300mg。限制饱和脂肪酸，适当增加多不饱和脂肪酸，尽可能减少肉类食品；P／S比值以1．5～2为宜。蛋白质及碳水化物无需限制，总热能按每天O．126～0．146MJ(30～35kcal)／kg供给。 2．Ⅱb型：为β脂蛋白(LDL)和前β脂蛋白(VLDL)血浓度升高，并常有血清胆固醇和甘油三酯轻度增高。皮肤上出现黄色或橙色脂肪沉积，为黄色瘤体，动脉硬化形成。此型极常见，与遗传有关。饮食营养治疗基本与Ⅱa型相同，降低胆固醇的摄入量，每天应低于300mg，但可提高蛋白质供给量，碳水化物应禁用蔗糖、甜点心等，限制饮酒。 (三)Ⅲ型(“阔β”带型) Ⅲ型表现为前β脂蛋白(VLDL)、血清胆固醇和甘油三酯均升高，多在45岁以后发病，大部分病人为肥胖体型，患者可有手掌、肘部、膝部、臀部及肌腱黄瘤，冠状血管或周围血管动脉硬化加快，并有糖耐量试验异常。饮食营养治疗首先限制热能，使体重下降和维持理想体重，体重下降，血脂即明显下降。注意热能控制不宜过快，否则脂肪氧化过多可产生酮体，引起酸中毒，亦可致心律不齐。碳水化物宜占总热能50％，蛋白质20％，脂肪30％，可适当增加玉米油，胆固醇摄入量应<300mg／d，限制饮酒，忌甜食。 (四)Ⅳ型(高前β脂蛋白血症) 此型可见血清VLDL和甘油三酯均明显增高，胆固醇正常或偏高。临床常见于30岁以上伴有肥胖的病人，血尿酸增高，糖耐量试验异常；多由遗传或饮食不当所致，尤其是热能和碳水化物摄入过多。饮食治疗应维持理想体重为原则，控制热能和碳水化物，碳水化物占总热能50％为宜。适当增加蛋白质和多不饱和脂肪酸，及控制胆固醇<300mg／d，限制饮酒。 (五)V型(高乳糜微粒和前β脂蛋白血症) 为Ⅰ型和Ⅳ型的混合型，血清CM、VLDL、甘油三酯浓度都升高，胆固醇正常或稍高，血清甘油三酯增高同Ⅳ型。常见症状有肝脾肿大，皮肤黄斑，糖耐量试验异常，血尿酸增高，脂蛋白脂酶活性降低，可合并肥胖。饮食中只要单纯控制脂肪2周，血脂可降低；脂肪为热能30％以下，碳水化物50％、蛋白质20％。总热能以维持理想体重为宜，胆固醇300～500mg／d；供给高蛋白质饮食，忌用甜食，限制饮酒。 二、高脂血症饮食治疗 高脂血症是冠心病主要患病因素之一，在饮食营养治疗时通常分为单纯性甘油三酯增高、胆固醇增高、甘油三酯及胆固醇均高和预防型4种类型，饮食治疗时生热营养素的分配比例不同 高脂血症时生热营养素分配(％) 分型 碳水化物 蛋白质 脂肪 A单纯性甘油三酯增高 50～55 15～20 25～30 B 胆固醇增高 60 16 18 C 甘油三酯及胆固醇均高 50 20 30 D 预防型 62 14 24 (一)A型 为单纯性甘油三酯增高，饮食治疗限制总热能，患者常有超重或肥胖，故先使体重减轻，甘油三酯可随体重减轻而降低；碳水化物占总热能50％左右，不宜吃蔗糖、果糖、水果糖、蜂蜜、以及含糖点心、罐头及中草药糖浆；烹调菜肴及牛奶、豆浆均不加糖。限制胆固醇〈300mg／d，每周食鸡蛋3只。适当补充蛋白质，尤其是豆类及其制品、瘦肉、去皮鸡鸭；适当进食鱼类；如不控制体重，脂肪不必严格限制，P／S值1．5～2．0为宜。新鲜蔬菜可增加饮食纤维及饱腹感，又可供给足够矿物质及维生素。 (二)B型 单纯性高胆固醇血症，限制胆固醇摄入量；轻度增高者胆固醇〈300mg／d，中度和重度增高〈200mg／d；限制动物脂肪，适当增加植物油，P／S比值以1．5～2．0为好；除合并超重和肥胖者外，热能及碳水化物，无须严格限制，蛋白质也不限制；多食新鲜蔬菜及瓜果类，增加食物纤维，以利胆固醇的排出；多食洋葱、大蒜、香菇、木耳、苜蓿、大豆及其制品等能降低胆固醇的食物。 (三)C型 胆固醇及高甘油三酯血症饮食治疗是控制热能，使体重降低并维持在标准体重范围内；限制胆固醇〈200mg／d，禁食高胆固醇食物；脂肪占总热能30％以内，用多不饱和脂肪酸替代饱和脂肪酸，使P／S值为1．5～2．0；控制碳水化物摄入，忌食蔗糖、果糖、甜点心及蜂蜜等含简单糖高的食品；适当增加蛋白质，占总热能15％～20％，尤其是豆类及其制品；多吃新鲜蔬菜、瓜果增加饮食纤维及多种维生素和矿物质。 (四)D型 为预防型，是预防中老年人心血管疾病的饮食，总热能宜随年龄增加而相应减少，碳水化物占总热能60％～62％，蛋白质14％～16％，或维持在1．2g／kg·d，脂肪20％～25％，注意饮食平衡，及每餐饮食的比例，尤其晚餐不宜过饱。 患上高血脂 无需不沾荤 有的人一听自己血脂高，就什么荤食都不敢吃了。其实，高血脂的人在饮食上要不要完全素食得从几个方面来分析： 1、如果甘油三脂增高，只吃素不能解决问题。甘油三脂增高的防治，应适当限制总热和碳水化合物量，不吃或少吃含纯糖多的甜食，以减少热能的摄入。 2、血脂高的人应限制胆固醇的摄入，可选择含胆固醇较低的食品。海鱼的脂肪含不饱和脂肪酸多，能促进胆固醇氧化为胆酸而加速其排泄。海鱼含有一种能抑制血小板聚集的成分，所以它是防治此病的良好食品。实验证明，甲鱼能有效地降低高脂饮食的胆固醇含量。但是应注意，通常认为有鳞鱼含胆固醇较少，无鳞鱼则较多，例如鱿鱼、鳗鱼、墨鱼、河鳗、黄鲜、泥鳅以及贝类、螃蟹等胆固醇含量均高。蛋黄中胆固醇含量虽高但有卵磷脂，后者对防治动脉粥样硬化起积极作用。目前认为对蛋类的限制不必过严，每天吃一个鸡蛋对血脂没有明显影响。 3、不可忽略平衡膳食的积极作用。有的学生提出另一种称为同型半膀按酸的物质，导致动脉硬化的作用比胆固醇强得多。若完全素质，饮食中缺乏动物性蛋白质，长期下去往往导致营养不良。所以只需合理控制，并不需要完全素食。 另外：您说您左手下肢发麻,从现象上看，可能是血液循环不太好，应该避免长时间保持同一个姿势，可以做轻体力运动,适当活动。 希望我的回答对您有所帮助，衷心祝愿您早走出困扰。 |