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我每天睡眠都很足，但还是很疲劳，而且头很晕，请问这是心理疾病还是身体疾病？ 我长期坐在办公室，每天面对电脑的时间有八个小时以上，基本上见不到什么阳光。去年还偶有机会外出，但自今年三月起，基本是天天在办公室。刚开始是总会头晕，因以前也是犯头痛，我一直以为是我有习惯性头痛。但慢慢的脖子很痛，我以为是睡觉的枕头不好用，因此换了一个舒适枕，但还是没一点改变，白天也痛，晚上也痛。另外，我作息时间很规律，睡眠时间也很充足，早上七点起床，晚上十点半或十一点睡觉，中午最少会午休半小时。但每天还是晕晕乎乎，脖子又痛，头也痛，每天精神都很不好，到周末以为放松放松就会好，但连逛街都很没精神，我本来都很喜欢逛街的。 我现在担心的是，1、我是不是患了颈椎病？因为我查阅了一些资料，好像症状很类似。2、我自己也知道是长期缺乏运动造成的，以前我很喜欢逛街(不是购物狂那种，我上街会买的东西很少)、在以前的工作单位也经常和同事去唱K，经常会买一些时尚类或哲理类的杂志看，如今每天“办公室-宿舍-食堂”三点一线，而现在的公司地理位置很偏僻，去菜市场都要20分钟，更没有任何娱乐设施，而且周边治安很乱，基本不会一个人外出。现在唯一的娱乐就是对着电脑玩游戏，我该如何释放压力呢？休 闲 居 编 辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 有这个可能,你摸一下你的颈椎,是不是很僵硬,如果是,那你最好去医院进一步证实下. 办公室空气好象不太好,要多通风,养些绿色植物.有太阳的天气最好出去透透气,晒晒太阳.感觉象是空气流通不良引起的头痛. 做点颈椎运用,多角度扭动头部.有条件的话建议每个小时做下.还有不要老是盯着电脑屏幕,经常转动下眼睛看下别的地方,让眼睛休息下. |