怎样晚上才能睡得香..而且不能睡得那么沉??而且老是做鬼梦???-_-||
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发布时间:2007-05-25 22:05:12
>>>>>>>>提问休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:你是不是神经衰弱啊?我前段时间就是晚上睡得不熟,而且老是做乱七八糟的梦,睡一觉还特别累,我现在吃谷维素,挺便宜,一、两块钱一瓶,我只睡前吃一粒,效果不错,而且这个东西也不会像安定那样让人睡得很死。
另外你可以在睡前喝点儿热牛奶,或喝点儿红酒,这些都有助于睡眠/
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