从前天开始我突然整夜睡不着,我白天还要工作,我是怎么了?
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  发布时间：2007-05-25 22:05:59

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前些天还好好的,就是睡觉梦多..前天晚上突然一夜都 没合眼,我好怕,外为什么会这样啊?
不知道是请别乱回答好吗?专家帮我一下. 休 闲居 编 辑

还有这段时间精神压力很多.没天心里都是乱糟糟的.

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>>>>>>>>休闲养生网回答：

您好!
请晚上睡觉前用热水泡脚三十分钟,感觉到头上出汗最好。
平时多吃点水果。
这些方法简单易行，希望坚持。如果连这都不去做，那是对自己太不负责了。
正如情绪的调理是一个较长的过程一样，失眠问题的顺利解决也要有个过程，所以保持耐心和宁静是最重要的。

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