听说游泳很健身,,真的吗??
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发布时间:2007-05-25 22:53:22
>>>>>>>>提问..本人因想锻炼出些肌肉...
而正好朋友告诉我说,游泳是最健身的运动。.真的吗???休 闲 居编 辑
>>>>>>>>休闲养生网回答:您有过游泳的经历吗? 您游泳后是不是感觉很累,为什么么呢? 是因为您大量运动所致,游泳一来增加呼吸量,做有氧呼吸,对身体很有益处。而来游泳在水肿持久剧烈运动可以消耗大量的热量,对减肥有非常不错的帮助,建议坚持下去,给自己定个计划,这样相信过不了多久您就有让您身边朋友大吃一惊的改变!
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