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苹果加牛奶，还吃一粒综合维他命，请问这样减肥几个月，有没有问题？ 我打算每天三个苹果，一包250克的牛奶，外加一粒综合维他命，我觉得营养够了。 因为我实在超重太多，听说有人这样减肥成功了，再想想有个网络美女吃得比这还少都没事。请问，这样坚持2个月左右有没有问题？休 闲 居 编辑 >>>>>>>>休闲养生网回答： 我建议你每天换这花样吃 不要死死的定在这种模式上 比如今天吃牛奶苹果 明天吃黄瓜香蕉．．．后天吃燕麦西芹．． 每天换着吃 这样减起来不会太单调 晚上八点之后什么都不要吃 连水都不要喝 再做一些轻快的运动 有一套很简单的动作，模特们都是很样过来的 听说很有效 贴墙而立 头,背，臀部，小腿肚，脚后跟要紧紧的贴在墙上 如果你姿势对的话 站立15分钟就会出汗 |