青春期减肥好不好
人气:
40
【字体:大 中 小】
发布时间:2007-05-25 23:16:10
>>>>>>>>提问我今年19,快20了
不知道现在减肥是不是影响发育
休 闲居 编 辑
因为我觉得自己的胸特别小,好像是遗传的小,有段时间胖了吃的很多,胸好像长大了一点点
所以不知道,现在适不适合减肥
>>>>>>>>休闲养生网回答:青春期本来是多注意体重控制而不是减肥的。
如果你要减的话,保证足够的营养、适量的热量和合理的膳食结构,多多运动,这样对身体也是有好处的。
热量的摄入不能太多,既要注意各种营养的搭配,又要少吃高脂高热的食物,如奶油点心、巧克力等。
应摄入含蛋白质、各类维生素和矿物质、粗纤维的食物。
同时保证心情愉快。
≡ 查看、发表评论 ≡